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Was hilft gegen Cellulite, Erfahrungen?

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Wie kann man es gegen Cellulite angehen?
2 Mitglieder, 5 Beiträge, gegründet von pavone

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Diskussionsverlauf: Was hilft Euch gegen Cellulite, welche Erfahrungen macht Ihr?

03.01.2023 17:11 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  OO! PA  pavone

Ich habe bereits seit Jahren Cellulite, aber in letzter Zeit hat sich das Ganze verschlimmert und langsam, aber doch, stört es mich. Mich interessiert nicht wirklich, was meine Mitmenschen darüber denken, aber ich achte auf mein Aussehen und deshalb ärgert es mich, dass die Cellulite nun sichtbarer ist. Natürlich ist das bei diesen Temperaturen zumindest einmal unterwegs kein großartiges Thema, aber gerade aus diesem Grund möchte ich das Hinblick auf die wärmeren Monate besser in den Griff bekommen. Daher wollte ich einmal fragen, ob jemand hier diesbezüglich Erfahrungen hat und mit den einen oder anderen Tipp mitgeben kann. Vielen Dank vorab!


11.01.2023 11:43 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  OO! MA  mascha
Nicht zu hohes Übergewicht sollte man haben, man sollte versuchen die Muskeln aufzubauen, müsste versuchen sein Bindegewebe zu stärken,...
Das sind neben den hormonellen und genetischen Dingen die Ursachen für Cellulite.
Versuche dein Gewicht zu reduzieren (ist das zu hoch?), dann gezieltes Training für Beine und Po. Also nicht nur Laufen und Radfahren, wirkliches Beintraining mit Gewichten (Lunges, Squats, Hip Truster,...). Dazu noch versuchen mit der Ernährung etwas auszurichten und zumindest den Körper zu unterstützen. Lebensmittel/Inhaltsstoffe um das Bindegewebe zu stärken gibt es da auch. Ansonsten eventuell noch versuchen die Durchblutung anzuregen (Wechselduschen, Massagen,...)
Reduzieren kann man die Cellulite sicher, ob man sie ganz wegbekommt ist fraglich. Aber zumindest wieder auf ein Level, wo man sich wieder wohlfühlt sollte man schon kommen können. Sofern man keine übertriebenen Vorstellungen hat.


13.01.2023 17:22 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  OO! PA  pavone
Vielen Dank für Deine Antwort und für die Tipps! Ja, ich habe leider etwas Übergewicht, das zumindest einmal teils auf die letzten Jahre rückzuführen ist… Die Lunges und Squats hatte ich bereits am Radar, aber diesbezüglich habe ich Bedenken, weil ich meine Knies nicht unbedingt das Gelbe vom Ei sind. Oder kann man die Übungen gegebenenfalls anpassen? Die Wechselduschen werde ich aber auf alle Fälle ausprobieren. Und welche Lebensmittel kannst Du in diesem Zusammenhang empfehlen? Ich strebe übrigens nicht an, die Cellulite komplett loszuwerden. Also desto mehr ich sie reduzieren kann, umso besser, aber ich habe, denke ich, keine übertriebenen Vorstellungen…


16.01.2023 10:02 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  OO! MA  mascha
Also bei ri9chtiger Ausführung ist das kein Problem. Vielleicht dann eher nicht auf eigene Faust etwas machen sondern mal mit Trainern trainieren. Muss ja keine Privatstunde sein sondern geht ja auch in der Gruppe. Schlecht für das Knie ist viel Druck von oben oder wenn man seine Knie zu sehr verdreht. Aber gerade Squats oder Lunges sind nicht schwer zu lernen, man muss nur darauf achten, dass man die Knie nicht nach innen dreht.
Such die eine Liste der Lebensmittel - die jetzt alle aufzuschreiben wäre zu lang (z.B.: Eier - erhöht die Kollagenbildung, Chili - gut für den Stoffwechsel, Grapefruit - fördert die Durchblutung,...). Eventuell könntest du auch zusätzlich mit natürlichen mitteln wie Celluvite nachhelfen. So unterstützt man dann den Körper von innen. Wichtig ist dem Körper alle wichtigen Stoffe zu liefern, die er braucht.
Das ist gut, viele haben da übertriebene Vorstellungen. Wohl auch wegen der ganzen Bilder auf den diversen Social Media Kanälen. Man kann schon einiges ausrichten, da ist man nicht hilflos.


27.01.2023 18:22 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  OO! PA  pavone
Vielen Dank für die zusätzlichen Erklärungen! Da habe ich wieder einiges dazu gelernt. Außerdem ist es gut zu wissen, dass man es trotz Kniebeschwerden mit Lunges und Squats angehen kann. Ich bin es gewohnt, dass ich mithilfe von Videos Übungen erlerne, aber ich werde mich dazu überwinden, es in einer Gruppe anzugehen. :) Hast Du in diesem Zusammenerfahrungen selbst Erfahrungen mit diesen Lebensmitteln und den natürlichen Mitteln gemacht? Aber ja, die Social-Media-Kanäle und generell das Netz helfen in dieser Hinsicht nur bedingt weiter…


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