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Schlaflosigkeit

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5 Mitglieder, 23 Beiträge, gegründet von Elisabeth

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Diskussionsverlauf: ASMR-Videos vs. Schlaflosigkeit, Migräne und Anspannung

12.04.2018 23:24 Sonne - positiv bewerten nach Login! 1    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! Elisabeth teilen

Es gibt jetzt wohl einen neuen Trend, bei dem es um Youtube-Videos geht, die uns durch sanftes Flüstern, Klopfen oder minutenlanges Papierknistern beruhigen und sogar in den Schlaf sinken lassen können. Also ich sehe so Sachen immer ein bisschen kritisch, aber ich probier auch gerne Sachen aus und dieses Knistern mit Loftpolsterfolie emfand ich tatsächlich entspannend :) aber ich liebe es auch wenn es regnet und man hört leise die Tropfen am Fensterbrett, da schlaf ich besonders schnell ein...hab ich zumindest das Gefühl ^^

Im Artikel wird aber auch ASMR ganz gut erklärt:
"ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) ist ein angenehmes Kribbel-Gefühl, das sich vom Hinterkopf über den Nacken und die Wirbelsäule nach unten bewegt und uns so in einen entspannten Zustand versetzt. Diese sogenannten Tingles entstehen dabei durch akustische oder visuelle Reize, zwingend berührt werden muss man dafür nicht. Deshalb funktioniert ASMR auch so gut über Youtube."

Artikel: ASMR-Videos: Der Internet-Hype, der Schlaflosigkeit und Migräne vertreibt
ASMR-Videos: Der Internet-Hype, der Schlaflosigkeit und Migräne vertreibt

flip.it/NmCEDk

12.04.2018 23:24        Elisabeth Geteilt in Profil Profil Elisabeth

13.04.2018 03:17 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! martin teilen
@Elisabeth funktioniert auch mit dem Rauschen von Wasser - egal, ob Meeresbrandungen oder kleine Stromschnellen - gewisse Frequenzen und Amplituden va, Schall dürften einen Enfluss auf bestimmte Hirnregionen haben - das ist jetzt keine Esoterik!

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15.04.2018 09:53 Sonne - positiv bewerten nach Login! 2    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! Elisabeth teilen
Ja, Meeresrauschen usw. ist ja auch echt beruhigend :) nein keine Esoterik ^^ ich finds aber einfach gut, dass es sowas auch auf youtube gibt und man sich nicht unbedingt extra irgendwelche CD's usw. kaufen muss :)

15.04.2018 12:37 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! martin teilen
Mine Cousin wohnt ja in Weitra - auf seinem Grundstück mündet der Grünbach in die Leinsitz - dert gibt es zwei kleine Stromschnellen und wenn man dort am Ufer mit dem Liegestuhl sitzt, schläft man wegen des Wasserrauschens automatisch nach einiger Zeit ein.

08.05.2018 12:16 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! Conny60 teilen
Bei einschlaf Problemen schwört meine Tochter auf Hörbücher, vielleicht für euch auch ein Tipp?

08.05.2018 14:34 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! martin teilen
Wenn ich im Bett lese, schlafe ich plötzlich ein, und der Schlaf ist dann so intensiv, dass ich in der Früh aufwache und der Kopf noch am harten iPad liegt.

08.05.2018 18:23 Sonne - positiv bewerten nach Login! 1    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! Conny60 teilen
Wir lesen nie am ipad nur Bücher, ich werde auch müde vom lesen :-)

08.05.2018 18:35 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! martin teilen
@Conny60 : es funktioniert bei mir auch mit Büchern oder der gedruckten "Spiegel-Ausgabe". :) Das iPad hatte ich nur erwähnt, da ich mich gewundert habe, dass man mit dem Kopf so lange auf einer harten Unterlage schlafen kann.

08.05.2018 19:19 Sonne - positiv bewerten nach Login! 1    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! Conny60 teilen
Ja, das stimmt. Der Körper kann Viel ertragen und überbrücken.
Vermutlich warst du sehr müde, und du hast einen festen Schlaf. Sozusagen kann man dir das Bettuch klauen. ..........

08.05.2018 19:21 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! martin teilen
Ich kann aber nur beim Lesen schnell einschlafen, ansonsten liege ich lang wach im Bett.

08.05.2018 19:23 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! Conny60 teilen
Kannst du gut endspannen?
Falls du Probleme damit hast könnte es damit zusammenhängen

08.05.2018 20:30 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! martin teilen
manchmal ist es nicht leicht, sich zu entspannen, weil mir viele Gedanken durch den Kopf gehen..

08.05.2018 20:45 Sonne - positiv bewerten nach Login! 1    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! Conny60 teilen
Entspannung ist unerlässlich für Guten Schlaf, ein kleiner Spaziergang vor dem schlafen gehen und abends nichts schweres essen. Um die Gedanken zubündeln gibt es auch Möglichkeiten.
Zb : regelmäßig die Gedanken aufschreiben,
Seelsorge ,
Tagebuch ,
Vieleicht hast du selbst weitere Ideen
Wünsche dir jedenfalls Erfolg

08.05.2018 20:51 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! martin teilen
Danke, @Conny60. Wie geht es dir heute?

08.05.2018 20:53 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! martin teilen
Ach ja: ich schlafe manchmal bei Talk-Shows ein - letztes Mal, als der Lindner seine Standardsprechblasen abgesondert hat, ist mir das auch passiert...

08.05.2018 21:02 Sonne - positiv bewerten nach Login! 1    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! Conny60 teilen
Und bei Olaf Scholz nicht?

Bin heute wieder sehr kaputt, hab viel auf dem Bett gelegen, später noch mit meinem Mann kurz einkaufen gewesen, denke das ich den Wetter wechsel jetzt schon merke.
Wir vermieten eine Ferienwohnung, die jetzigen Gäste haben mit Frühstück gebucht, wir müssen das Frühstück um 8 Uhr fertig haben. Ich lege mich danach wieder hin.
Wetterwechsel kann ich gut vorher sagen
Danke für die Nachfrage ?

08.05.2018 21:04 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! martin teilen
Beim Scholz schlafe ich schon ein, bevor er zu sprechen Anfängt :)

08.05.2018 21:05 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! martin teilen
Darf ich fragen, ob du in einer Feriengegend wohnst?

08.05.2018 21:13 Sonne - positiv bewerten nach Login! 1    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! Conny60 teilen
Ja, Deutschland, Nordhessen

Viel Wald, Fluss, See Berg alles da

08.05.2018 21:39 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! martin teilen
Ah - muss schön sein - der "Zipfel", wo NRW, Niedersachsen und Hessen zusammenkommen? Leider war ich bis jetzt nur im Süden: Frankfurt und Wiesbaden

08.05.2018 21:54 Sonne - positiv bewerten nach Login! 1    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! Conny60 teilen
Frankfurt, Wiesbaden hässliche Städte, Wien ist viel schöner :-)
Südhessen hat auch Schöne Ecken
Nordhessen Frau Holleland, Dornröschen Burg , Edersee, Kirschen uvm

www.werratal-tourismus.de/de/index.php

Überzeug dich selbst

In Wien war ich tatsächlich mal, war sehr schön

08.05.2018 23:09 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! martin teilen
Ja, das Werratal ist wirklich sehr schön. Erinnert etwas an die Wachau - eine Weinlandschaft an der Donau ca 70 km westlich von Wien mit mediteranen Mikroklima. Wiesbaden finde ich aber nicht hässlich. Habe auch in unserer Suchmaschine "gelabaramert":

www.labarama.com/search.aspx?qs=wer...

Mich würde der Werratalradweg interessieren:

www.werratal.de/scripts/angebote/38...

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