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Diskussionsverlauf: Wieviele Kalorien darf ich zu mir nehmen   ¿!

22.07.2002 14:34 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! MA  Markus.Schmidt103

Ich möchte nur wissen wieviele Kalorien ich zu mir nehmen darf da man mir sagte da kommt es drauf an.

22.07.2002 21:22 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! UB  Uwe Busse
Kommt drau an, welches Problem Du hast. (Rein körperlich gesehen). Bist Du zu "schwer", verbrauche mehr Kalorien, sprich mehr Energie als Dein Körper z.B. in Form von Fett gespeichert hat. Ansonsten oder überhaugt, siehe folgenden Link:

www.meine-gesundheit.de/titel/kalofr.html

!!  
23.07.2002 08:47 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! TL  TLAHAN
Als Faustregel gilt: Gewicht in Kilogramm x 25 = Grundumsatz in Kilokalorien (kcal).

Als Mittelwert gilt, dass ein erwachsener Mann mit mittelschwerer Arbeit täglich nicht mehr als 2 800 kcal (11 760 kJ), eine Frau nicht mehr als 2 400 kcal (10 080 kJ) zu sich nehmen sollte, um den Bedarf zu decken.

Da gibt´s massenhaft Infos im Internet. Kannst mal eine Suche auf GOOGLE.de nach "Kalorienbedarf täglich kcal" machen. Hier ein paar Auszüge:

www.schleuse.de/kueche/schrank/allg... www.kaefertal-net.de/rosen-apotheke/frame_service/ernaehrung/... www.arnold-fitness.de/html/content/lexikon/na...

www.google.at/search?hl=de&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=Kalorienbedarf+t%C3%A4glich+kc...

16.08.2002 08:10 Sonne - positiv bewerten nach Login! 0    Wolke - negativ bewerten nach Login! 0  NO! SU  superpingude
Ich weiß nicht, ob ich deine Frage in deinen Augen beantworte, aber informier dich doch mal über die Ernährung nach den 5 Elementen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Da gibt es kein Kalorienzählen und dir wired möglicherweise auf ganz neuem Weg klar, warum du zu dick bist bzw. dich unwohl fühlst...vielleicht brauchst du nicht weniger zu essen, sondern nur andere Dinge...keine Sorge, es geht dabei nicht um radikalen Verzicht, hört sich alles sehr interessant an!! Viel Glück. Bei einer Suchmaschine TCM, Elemente Ernährung oder ähnliches eingeben und du bekommst sehr viele Informationen!


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