Hai, eben heute hab ich Schoko overdose versucht, nö Stress Minderung war das keine.

Ist es der Frühling? mein Tag kommt mir täglich stressiger vor. Nicht nur wegen der Familienfeiern.

der @kreutzer ist auch ein Schoki-aficionado und ein Diesel-Fetischist!

durch den zucker habe ich das gefühl, dass mich das nur umso mehr pusht und ich dann noch gestresster bin. vielleicht bilde ich mir das nur ein... jedenfalls mindert schokolade meinen stress leider nicht. aber ich esse sie trotzdem gern. am liebsten, nach getaner arbeit, wenn die stressigen phasen vorbei sind. wenn ich vor lauter stress aufgekratzt bin, kann ich die schoki nicht so richtig genießen.

Schokolade ist gut bei Stress zur Beruhigung und gut bei zu wenig Energie zum Pushen. Und auch sonst immer, da sind sich Dr. Lindt und Dr. Milka einig.

und: wenn man einer Frau eine Freude machen wil, kleiner Tip: ich habe noch keine Frau getroffen, die sich nicht über gute Schoki und/oder einen Gutschein für Handtaschen freut!

dann müsste ja eine handtasche voller schoki der über-hit sein?

zu dieser Erkenntnis bin ich auch mal gekommen, allerdings habe ich die Tasche nach meinem Geschmack ausgesucht, uh das war ein Fehler.

also über schokolade würde ich mich auch riesig freuen. handtaschen sind aber ehrlich gesagt nicht so meines, ich trage im alltag am liebsten einen rucksack. wenn es um stress reduktion geht, dann mache ich sehr gerne sport und nehme pflanzliche mittel, wie bestimmte teesorten oder vitango, das hilft meiner meinung nach am besten.

da bist du auf einer völlig anderen Schiene unterwegs. also niemals Schoki, nur Gesundes?

meinst du mich damit? weil ich habe ja eigentlich das gegenteil geschrieben dass ich mich über schokolade riesig freuen würde und sie sehr gerne esse. aber gegen stress habe ich nicht das gefühl, dass sie hilft. handtaschen sind hingegen nicht so meins, weil ich im alltag einen rucksack trage. gegen stress hilft mir am besten sport, ausreichend schlaf und wenns arg ist, nehme ich ich zusätzlich auch vitango. die kombination wirkt ganz gut und ich komme zurecht. früher war ich sehr leicht überfordert, wenn viel anstand. da ist schlechte laune, gereiztheit und unmut vorprogrammiert. inzwischen habe ich das im griff. wie geht es dir denn aktuell mit deinem stresslevel?

Öh, Danke danke, es geht so. Ich jogge fast täglich, krieg aber die Anspannung nicht richtig weg. Schlechte Laune, ja auch manchmal. das mit der Schokolade habe ich jetzt nicht so gemeint. Kann es sein, dass Schoko auf das männliche Hormonsystem anders wirkt als bei der Frau? Es war das mit den Pflanzen, das mich so angesprungen hat. Ich bin jetzt aber nicht so der große Teetrinker.

oje, aber ich kann dich verstehen. manchmal reicht es nicht aus, nur eine sache zu machen, um mit dem stress umzugehen. kannst ja mal was zur ergänzung ausprobieren, mir hilft meistens eine kombination aus mehreren maßnahmen. eventuell magst du auch mal was zur beruhigung ausprobieren, zum runterkommen? also da gäbe es ja verschiedene, bewährte atemübungen und/oder auch pflanzliche mittel, muss ja nicht tee sein, wenn du das nicht so gerne hast. ich glaube nicht, dass schokolade bei männern und frauen anders wirkt, ich würde da gar nichts in schubladen stecken. manchen MENSCHEN hilft es, anderen nicht, da ist ja jede person komplett individuell ich glaube sowieso nicht, dass man süßigkeiten gegen stress in sich rein fressen sollte, da kommt ja nix gutes raus, oder? dann lieber einen gesünderen weg finden, um damit umzugehen.

ich meinte wegen der hormonellen Konstitution, Stichwort Testosteron vs. Östrogene. Haben wir ja alle im Körper, aber in einer anderen Dichte. Was genau machst du?

ich persönlich mache gern bewegung, das hilft mir, mich nicht verrückt zu machen in stressigen zeiten. ich finde eine gute zeiteinteiling auch enorm wichtig, ich bin ein listenmensch, schreibe mir immer alles auf, was zu tun ist, was noch erledigt gehört. die listen zu verfassen geben mir auch ein gutes gefühl. so, als ob ich alles im griff habe. nichtsdestotrotz gibt es aber auch zeiten, in denen ich mich überfordert fühle. dann mache ich spezielle atemübungen um runter zu kommen, glaubt man vielleicht nicht, aber das hilft echt enorm. vitango ist in solchen phasen auch hilfreich. für manche sachen, die erledigt gehören, muss ich mich echt hin und wieder so richtig motivieren... aber ich habe mir angewöhnt, zu visualisieren, wie ich mich fühle, wenn das erledigt ist. das ist IMMER ein tolles und leichtes gefühl. wenn ich mir das vorstelle, schaffe ich es viel besser, mich hinzusetzen und kurz durchzubeißen. es lohnt sich immer.